春季流感高发注意预防 吃点鱼腥草好处多www.70

2019-10-06

  鱼腥草可药食两用、气味奇特,其中含有鱼腥草素、丁香烯、天下彩彩富网上海政协召开常委会议专题学习会月桂烯等十几种挥发油,具有芳香开窍和提神醒脑的作用;同时鱼腥草还可以明显抑制病原微生物,对流行性感冒和春季菌痢的预防和缓解有积极作用,并能提高机体免疫力;此外,鱼腥草是不错的高钾低钠食物,可以降血压和降血脂。尤其是富含胡萝卜素等维生素A原,对保护呼吸道和肠道黏膜上皮细胞有很好的功效,可以抵御炎症、促进上皮组织再生,保肝明目。

  鱼腥草的烹制较简单,www.700488.com。多用来凉拌或煲鸡汤。凉拌时可以放些姜丝去除过多的寒气和去腥,另外可以放彩色柿子椒切的丝、香菜等提神开窍的食物,以缓解感冒症状。有时还可以尝试用腐乳汁来拌,味道会意想不到。需要注意的是,鱼腥草虽好,但其性寒凉不宜多食,所以脾胃虚寒、面色苍白、多汗体弱的人尽量少吃或不吃。



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