娃不爱吃蔬菜?大胆地给水果

孩子不爱吃蔬菜,可以多吃水果代替吗?

在很多人的观念里,蔬菜和水果是绝对的“两家人”,水果不能代替蔬菜,深入人心。

但是我想跟大家说,如果你的孩子不爱吃蔬菜……

不要放弃蔬菜!大胆地给水果!

国庆期间,我发了一条给娃吃白水菜的微博,评论里不少朋友表示娃是吃菜困难户。

孩子不喜欢吃蔬菜的确让不少家长很头疼。遇到了不爱吃菜的孩子,到底该怎么办呢?

在挑真正的“寒冬”来临前,

抓紧时间丰富食谱

其实如果你的孩子还小,在一岁内,把握住这个“不加盐”??可以强势科普家人不要加盐的时期,给孩子提供丰富的选项。趁6-12个月这半年,尽可能尝试遍你在菜市场能够买到的所有食材。

为了防杠,补充一句:一些高钠的食物,比如很咸的海带,高汞风险&高污染风险的食物,比如大型深海肉食鱼类(鲨鱼、剑鱼等),蜂蜜,鲜奶,这些不给。

除非明确试吃了一点发现过敏,明确过敏,否则不要轻易忌口,不要轻易停下尝试新食物的步伐。好好利用这6个月时间,去开拓孩子的食谱。

不喜欢吃?好,继续时不时给一下(3-5天一轮,经常让宝宝接触到ta不喜欢的食物),同时尝试别的。

尝试别的,永远记得尝试别的。哪怕是容易过敏的给孩子,也能够通过食物获得充足营养。

如果你觉得你一岁前的宝宝挑食,那么注意了!接下来了只会更挑食!

看到我给孩子们每天吃白水菜,有不少宝宝还比较小的妈妈好像发现了新招:哈哈哈,让娃以为菜就是这种味道的。

没错,菜就是天然的清香味的!

我家两孩子午餐晚餐都是先吃白水菜